Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими. В статье описаны топ-5 упражнений для ягодиц, которые помогут достичь желаемого результата. Кроме того, даны рекомендации по количеству повторов и постепенному увеличению нагрузки. В конце статьи предлагается подписаться на Instagram-аккаунт автора для получения дополнительных советов по уходу за собой.

В статье описываются правила ухода за кожей лица, включая рекомендации по умыванию, использованию скрабов и масок на основе глины, а также советы по избеганию расковыривания прыщей и использованию мазей для заживления ранок.

Этот торт - мое воспоминание детства! Чернослив пропитывается сладеньким ликером и сочетается с карамельно-сливочным кремом, который не приторный благодаря вареному сгущенному молоку. Рекомендуется охлаждать как минимум сутки, чтобы крем застыл и торт пропитался. Время приготовления - 100 минут + охлаждение, порций - 6, сложность - 4 из 5.